Upitnik
Da li ste u riziku od nastanka osteoporoze?
Širom svijeta, jedna od tri ženske osobe, I jedna od pet muških, preko dobi od 50 godina doživjet će prijelom kosti kao posljedicu osteoporoze.
Osteoporoza je “tiha bolest” koja slabi kosti I povećava rizik od nastanka prijeloma, koji često rezultiraju dugotrajnom onesposobljenošću ili invaliditetom.
Popunjavanje ovog upitnika uzima 5 minuta Vašeg vremena. Molimo pažljivo pročitati pitanja.
Razumijevanje odgovora i rezultata:
Ukoliko imate pozitivne odgovore na navedena pitanja, to ne znači da imate osteoporozu, ali znači da imate klinički potvrđene riziko faktore za nastanak osteoporoze i prijeloma kosti i da trebate kontaktirati ljekara.
1 Izaberite spol i dob
2Izračunajte svoj BMI
Za ispravno popunjavanje ovog testa, bit će Vam potrebna vrijednost vašeg Body Mass Indeksa koju možete dobiti podešavanjem sljedeća dva parametra:
3Odgovorite na sva pitanja
-
Da li su jedan ili oba Vaša roditelja imali dijagnosticiranu osteoporozu ili slučaj prijeloma kosti nakon zanemarivog pada?
-
Da li su jedan ili oba Vaša roditelja imali pogrbljeno držanje (tzv. udovičku grbu)?
-
Da li imate 40 godina ili preko?
-
Da li ste ikada imali prijelom kosti nakon manjeg pada, kao odrasla osoba?
-
Da li učestalo padate (više od jednom tokom prethodne godine), ili da li imate strah od pada jer ste nježne građe?
-
Nakon 40-te godine, da li ste primjetili da ste izgubili više od 3 cm visine?
-
Da li ste pothranjeni (da li Vam je BMI manji od 19 kg/m2)? Označiti DA ili NE prema gore navedenoj BMI vrijednosti.
-
Da li ste ikada uzimali tablete sa kortikosteroidima (kortizon, prednizon itd.) više od 3 uzastopna mjeseca?
-
Da li Vam je dijagnosticiran reumatoidni artritis?
-
Da li vam je dijagnosticiran prekomjeran rad štitne žlijezde, paratireoidne žlijezde, tip 1 dijabetesa ili oboljenja probavnog sistema, poput Kronove bolesti ili celijakije?
-
Izdvojena pitanja za osobe ženskog spola:
Za žene preko 45 godina: Da li ste ušli u menopauzu prije dobi od 45 godina?
-
Da li Vam se menstrualni ciklus ikada zaustavio tokom 12 uzastopnih mjeseci ili više (ne odnosi se na trudnoću, menopauzu ili histerektomiju (operativno odstranjenje maternice))?
-
Da li su Vam odstranjeni jajnici prije dobi od 50 godina, bez da ste uzimali hormonalnu nadomjesnu terapiju?
-
Izdvojena pitanja za osobe muškog spola:
Da li ste ikada patili od impotencije, pomanjkanja seksualne želje (libida) ili drugih simptoma vezanih za nizak nivo testosterona?
Riziko faktori vezani za životni stil,
na koje možete utjecati: -
Da li redovno i prekomjerno konzumirate alkohol?
-
Da li trenutno, i da li ste ikada pušili cigarete?
-
Da li je nivo Vaše fizičke aktivnosti ispod 30 minuta na dan (kućni poslovi, rad u polju ili vrtu, hodanje, trčanje…)?
-
Da li izbjegavate, ili ste alergični, na mlijeko i mliječne proizvode, a ne uzimate dodatke prehrani sa kalcijumom?
-
Da li provedete manje od 10 minuta na dan izvan kuće (sa dijelom tijela koji je izložen sunčevoj svjetlosti), a ne uzimate vitamin D kao dodatak?
